Frei sprechen 1.-2. und 8.-9.12.23

Workshop für Studierende der Universität Konstanz (SQ)

Die Hände zittern, die Knie werden weich, die Stimme versagt und das, was Sie sagen wollten, ist plötzlich weg? Lernen Sie körperliche Grundlagen und praktische, schnell wirksame Übungen kennen, um in wichtigen Situationen kompetent zu sprechen. In Präsenz und am Bildschirm.
Für Präsentation – Vortrag – mündliche Prüfung – Kolloquium – Disputation / Rigorosum – Bewerbung – Referendariat

Inhalt

  • Individuelle Wünsche und Ziele der Teilnehmenden
  • Körperliche Grundlagen für Sicherheit und Souveränität
  • Sehen und gesehen werden. Blickkontakt aufnehmen und auf Notizen, Folien oder Charts das richtige Stichwort wiederfinden
  • Gut hören und gehört werden
  • Präsent sein, sich gut konzentrieren und fokussieren. Auf Einzelheiten achten und den Überblick behalten
  • Die Aufmerksamkeit der Zuhörenden gewinnen
  • Im Fluss bleiben, fließend sprechen, den „roten Faden“ nicht verlieren. Inhalte abrufen und gut strukturiert ausdrücken. Klar und angenehm sprechen, gut kommunizieren, Fragen souverän beantworten
  • Innere Balance und körperliches Gleichgewicht. Die „individuelle Wohlfühlhaltung“
  • Nervosität / Redeangst abbauen: Denk- und Handlungsfähigkeit contra „Überlebensmodus“

Methoden

  • Kriterienarbeit für freies Sprechen
  • Handlungswirksame Ziele formulieren
  • Spezifische Aktivierungs- und Entspannungsübungen
  • Übungen für Stimmresonanz und Atmung
  • Wahrnehmungstraining, Mentaltraining
  • Das „Maß der Herausforderung“ bestimmt jede/r Teilnehmer/in selbst: Halten von Kurzvorträgen nach Wahl, zu freien oder fachbezogenen Themen, in der Muttersprache oder einer Fremdsprache
  • Individuelles Stärkenfeedback und Verbesserungsmöglichkeiten. Wir arbeiten ohne Videoanalyse